こんにちは、
しおりです。
何となく苦手で
関わり方に迷う人
あなたの近くにはいますか？
自分の思いを潜め、
無難に話を聞き、
無難な言葉を発し、
無難に話を終わらせる。
今日の私も、無事に乗り切った。
自分自身を褒めながら
家でぐったり。
気を悪くさせたら面倒なんだよな。
目をつけられたら嫌味を言いふらされる。
でも
無難に接していれば害はない。
仕事もそれなりに協力的で、
機嫌も悪くない。
挨拶も向こうからしてくるし、
他の人へのぼやきもしてくるから
そこそこには
信用されているのだろう。
自分の選択にミスがなければ
きっとこれからも信用され続ける。
だけど、
自分の本音を話したら
吉と出るか凶と出るか。
一つ一つの言葉や対応を
自分の中で吟味してから表出する。
すごく苦手ではないけれど
正直なところ、
今の関わり方では気をすり減らしている。
このまま無難に過ごして乗り切るか。
思い切って本音をぶつけてみるか。
何とも中途半端な悩み。
ふと表れる
相手の不穏な空気を感じるたびに
思い悩んでは、
普段の笑顔に戻るのを確認すると
いつのまにか
以前の無難な自分に戻っている。
こうして迷いは消えぬまま、
今日もまた少し、気をすり減らす。
こんな日々に、
今こそ終止符を打ちましょう。
あなたのその悩んでいる時間は、
一週間のうちにどれくらい占めていますか？
迷っている暇はありません。
中途半端な悩みを片付けて、
あなたらしくいられる人生へ改革していきましょう。
関わり方に迷いがちなパターン
世の中には
常に嫌な思いをさせてくる人
よりも
相手の気に障らなければ
日常的な害は与えてこない人
のほうが多く感じます。
だから
自分を抑えてしまい、
相手の気分を害してしまうと
自分ばかりを責めてしまう。
そうではありませんか？
関わり方に迷いがちな10パターンをご紹介します。
①相手によって態度を変える
立場や権力の高い人に媚びを売り、
弱い相手には高圧的になる。
②気分屋
コロコロと気が変わり
言動に一貫性がない。
③マウントを取ってくる
いつも自分を優位な立場に
しようとする。
④陰口や噂話が好き
情報を集めて共感を得ることで
自分を特別な存在にしようとする。
⑤常に見返りを求めている
損得勘定で考えて
自分だけ楽をしている。
⑥責任転嫁する
プライドが高く
周囲からの評価ばかり気にする。
⑦約束を守らない
相手の感情を考えずに
自己中心的。
⑧感謝されずぞんざいに扱われる
自分に対する配慮を
当たり前のように受け取る。
⑨手柄を独り占めする
自己顕示欲が高く、
周囲に有能さで注目を得ようとする。
⑩他人の成功や努力を軽んじる
他者との比較によって
優越感に浸ろうとする。
このような人との関わりには
不安定さがあり、
こちらが一方的に
気を遣いすぎてしまいます。
関わり方を変えるには
自分が我慢していれば良いだけ。
苦手な人への対応に
こう思っていませんか？
一滴の水も長い年月をかけて
同じ場所に落ち続ければ、
固い石には穴があきます。
水滴石穿（すいてきせきせん）
という言葉は
そうした現象が由来となり、
小さい力でも積み重なれば強大な力になること
を意味します。
日々の小さなストレスも
積み重なればあなたの心を壊していく。
一方的な我慢は
あなたのためになりません。
現状打破する行動を見ていきましょう。
①信頼できる人に相談する
いつも気に障らないように
振る舞っていると
周囲から
親しい関係に見られていることは
意外と多いです。
誤解され続けたまま
誰にも知られず今の我慢を続けるのは
しんどいですよね。
信頼できる人に相談することで、
解決への協力が得られる可能性があります。
また、
苦手な思いを
吐き出してみることで
そのストレスは
自分だけ感じているものなのか
はたまた
周囲も同じように感じているのか
明らかになります。
自分だけ苦手意識を感じているなら
相談者に間に入ってもらえるかもしれません。
一方、
相手も苦手に感じているなら
周囲も巻き込んだ行動も
選択肢のひとつとなります。
②直接気持ちを伝える
気持ちを正直に伝えるのは
怖いですよね。
しかし、
相手に気持ちを知ってもらうことは
関係改善の効果が得られやすいです。
なぜ苦手なのか。
自分はどう感じていたのか。
どうしてほしかったのか。
冷静に分析して
伝えることは、
自分の気持ちの整理にも
繋がります。
もちろん、
伝えたことで
相手が変わるかどうかはわかりません。
自分の気持ちを
理解してくれないかもしれません。
だけど、
気持ちを知ってもらう
ことに大きな意味があるのです。
嫌な思いをさせていたことに
初めて自覚したら、
思っているよりも
あっさりと改善するかもしれませんよ。
③距離を置く
物理的、心理的に距離を置くことは
疲弊した心を回復させます。
苦手と思いつつ、
相手の近くにいることを選んでいるのは
あなた自身。
最低限の関わりにすることも、
異動を希望することも、
休職・転職することも、
あなたの権利として与えられている。
渦中にいる時は
つい感情的になったり、
視野が狭くなったりしてしまいがち。
少し離れてみて
やっと気づくこともあるでしょう。
上手く行かなければ戻せば良い。
距離の感じ方は
人それぞれ。
実践と修正の繰り返しで
互いが不快なくいられるような距離を
見つけましょう。
迷っていても時間は止められない
楽しくても嬉しくても
悲しくても怖くても
怒っても悩んでも
あなたの時間は
一定に過ぎていきます。
何となく嫌だな…
だけど相談するほどでもないな…
異動なんて大げさな…
こんな思いのまま
何も対策しなければ
どこか心の奥底につかえる迷いが
消えることはありません。
でも、
何かしら行動に移すことで
状況は変えられる。
行動の先が想像していた結果でなくても
その時に考えれば良い。
だって
今抱えている悩みで
精一杯なのだから。
人間なんてそんなもの。
今は
今の迷いを考えて、
今のあなたにとって
より理想的な生き方に近づくこと。
あなたにできる最善のことは
「今」行動すること。
迷いを捨てて、
少しの変化を起こしていこう。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
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