こんにちは、
しおりです。
小学生の頃を振り返ると
同年代でブームになっていたことに、
私もハマっていた。
そのうちのひとつは、
モンスターと戦って仲間に入れて、
四天王を倒す某有名ゲーム。
発売当初から十数年経った今も
変わらず世界中で人気を集めているから
ゲームの世界以上に人を動かす作品だと思う。
赤い子、青い子、緑の子。
人生の選択は、
物語の始まりから迫られる。
「全部仲間にしたい。」
傲慢な私は
個性の違う最初の3体を決めるのに
何日かかっただろう。
なかなか物語が始まらないのであった。
そうして選んだ子とともに
戦っては休み、
新たな地を巡っては
そこで出会った人の依頼を受け、
仲間（モンスター）との信頼を築きながら
主人公もレベルアップしていくのである。
現実以上に
ゲームの世界にのめり込んでいたのは、
きっと
「現実における人生の主人公は自分」
ということに気づいていなかったから。
あなたは主人公として生きていますか？
主人公であるあなたは、
昨日のあなたよりも
レベルアップしなければなりません。
「知人A」
に主人公を乗っ取られてはいけないのです。
今回は、
主人公としてレベルアップするために
取るべき行動
をお伝えします。
行動基準は「自分の成長値」
行動基準が
「他人の評価」になっているあなた。
すでに
「知人A」に主人公を乗っ取られています。
主人公の意思が弱くて
出会った人々の考えや評価に流されっぱなし
そんなゲームは嫌ですよね。笑
他人の評価を行動基準にしてしまうと
本当に他人の人生になってしまいます。
自分は海へ行きたかったのに
気づけば
登山に向けたレベルアップをしていた
リセットができるゲームとは違い、
たった一度の人生では
笑い事ではありません。
人生の主人公は自分
という前提に立つと、
行動基準は「自分の成長値」です。
では、
具体的に6つの行動を見ていきましょう。
①経験値を稼ぐ
いつまでも安全圏にいては
レベルは上がりません。
慣れ親しんだ環境から
一歩踏み出すのは怖いですよね。
しかし、
「怖い」と感じる選択を
あえて選ぶことで、
レベルは上がっていくものです。
成功は報酬、失敗は経験値。
どちらも成長の証。
大事なのは、
経験値が溜まれば、いつか必ず報酬が得られること。
上手くいかなかった理由を言語化して、
反省を次に活かしましょう。
成功まで続ければ、失敗は失敗でなくなります。
②クエスト設定は自分基準
「本当に叶えたいことは何か」
「今の自分に必要な次のステップは何か」
「3ヶ月後、どんな自分なら少し誇れるか」
- 期間
- 目標の細分化(長期・中期・短期など)
- 具体性
これらを意識すると目標が明確になり、
達成率が上がります。
知人Aの期待や願望はサブクエスト。
あなたが望むもの、
あなたの成長に関係ないものは
引き受けなくても大丈夫。
メインクエストを決めるのはあなたです。
③ステータス配分の意識
「全て完璧」を求めない
これは諦めではなく戦略です。
ゲームでさえも、
苦手や弱点のないキャラクターはいません。
攻防のバランスが重要です。
得意は攻撃力として、さらに伸ばす。
苦手だが必要なことは防御力として、
最低限備えていればOK。
あなたの人生に不要なものは、切り捨てる。
自分だけの型を作っていくことは、
個性につながります。
④装備をアップデート
あなたの持つ装備は、環境に集約されます。
- よく関わる人
- 場所
- ルーティーン
- 情報源
時間やお金は有限。
それらの資本をどう使うかで、
装備は変わります。
適した装備をしたあなた自身を
見限ってはいけません。
なぜなら、
人は環境に適応する生き物だから。
レベルアップしたいのなら、
あなたの先を行く人の装備へアップデートしましょう。
⑤HP管理を最優先
主人公が倒れてしまったら
ゲームオーバー。
健康的な生活ができていますか？
- 良質な睡眠
- 栄養のある食事
- 適度な運動と休息
これらは主人公のエネルギーに直結します。
回復アイテムを使うのも手段のひとつです。
また、
感情を言語化することで
心の健康を維持しやすくなります。
名前のない曖昧な感情を
言葉にしてみましょう。
目標を達成するには健康管理あってこそ。
先の目標ばかりにとらわれず、
「今」に目を向けること。
無理して進むよりも、
しっかり回復してから進むほうが早いのです。
⑥出来事はストーリー視点
理解できないことや
自分だけが不利な状況にあること。
嫌な出来事は
すべて「伏線」です。
今は分からなくても大丈夫。
後で回収されることとして捉えましょう。
自分のストーリーが
これからどのように展開するのか
こうした視点を持つと
たいていのことは前向きになれます。
人生は無駄ばかりだが
それも無駄ではない。
伏線回収は
最後まで諦めなかった人に与えられるのです。
あなたに向けたレベル１のクエスト
「主人公として、自分を把握する」
これが、
レベル1のクエスト。
今の自分を言語化して、
次のステップを明確にしましょう。
では、
具体的なクエスト内容は
次のとおりです。
①現在地の確認
- 最近のしんどかったこと
- 最近の楽しかったこと
- 今、変えたいと思っていること
この3つを
紙に書き出してみましょう。
制限時間は5分です。
②主人公視点への切り替え
①で書いた中から1つ選び、
以下について考えてみましょう。
「これは今後、
どんな力を手に入れるためのイベント？」
例
- 人間関係→距離感を調整する力
- 迷い→決断する力
- 不安→自分を守る力
正解はありません。
あなた自身が納得できればOK。
制限時間は3分です。
③行動の決定
明日までに5〜10分でできる行動を
1つ決めましょう。
例
- 布団に入ったらスマホを見ない
- 連絡に気づいたらその場で返す
- 不安な気持ちを紙に書く
- 「今は無理」と伝えてみる
「できるか」ではなく、
「ほぼ確実にできるか」で選びましょう。
制限時間は2分です。
クリア条件と報酬
レベル1のクリア条件は
- ①〜③を書くこと
- ③の行動を1つ実行すること
クリアした報酬は
- 自分の人生を操作している感覚
- 次のクエストを自分で選ぶ権利
- 小さな自己信頼 +1
報酬は必ず受け取りましょうね。
ゲームチェンジャーになろう
どこへ行くのか。
誰と関わるのか。
どの道を進むのか。
すべて選択権は、あなたにあります。
あなたのストーリーはあなたにしか作れない。
知人Aには作れません。
ストーリーの結末は、あなたが選ぶ道次第。
どのように伏線が回収されるのか、
知る者はいません。
だから、無駄なことも無駄ではない。
あなたにとって本当に必要なのは、
「無駄を省くこと」ではなく「経験値」。
ゲームオーバーにならない限り、
どうにかなります。
主人公であり、
プレイヤーであり、
ゲームチェンジャーであるのは、
今記事を読んでくれているあなたです。
誰でも最初はレベル1。
今日もまた1つ、
自分を成長させていきましょう。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
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